Think about performance

緊急事態宣言が出されて約3週間、自粛生活を送っていくなかで気づいたことがあります。 子どもたちが意外と疲れている。 外出は制限されているので外に出ても1日1度散歩ぐらいで、外に出ない日も多いぐらいですから、活動量としては平常時よりも明らかに少ないと思うのですが、夕方を過ぎると疲れが見えるようになります。 なぜだろうと考えていると、一つの仮説を思いつきました。 選択、決断の数が違う。 普段の学校生活と今の自粛生活で違うことを考えてみます。 まず、学校においては朝の会が始まって、帰りの会が終わるまで、やることが決まっています。望むか望まないかに関わらず1時間目に勝手に国語が始まり、チャイムが鳴れば勝手に終わらされ、再び望むか望まないかに関わらず算数が始まる、、、。 昼になれば給食。画一的な献立で配膳の量までが決められている。 それが終われば掃除で、どこを誰が担当し、いつまでやるかは既に決まっている。 午後になればまた午前と同じ授業の流れ。 そんなのが午後15時まで続きます。 まるでパブロフの犬のようにチャイムに合わせて学校生活というのは“送らされて”いきます。 ところが今の学校のない生活はどうでしょう。 当然、親次第だということになるのですが、親がそれなりの自由度を子どもに与えたとします。 あらゆる行動を自分で決めなければいけません。朝何時に起きてまず何をするか(制服に慣れてしまった人は何を着るのかも決めなければいけません)。遊ぶにしたって、限られた行動範囲の中(自宅内)で何をするか。仮に粘土や折り紙を選択したとして、学校の図工の時間のように何をどれぐらいの時間で作るのかは誰も決めてくれません。そしてそもそも勉強はするのかしないのか。するとすればいつ何をどれだけやるのか。昼ごはんに食べたいのは何か、おやつは何を食べるのか。テレビやYouTube、アマゾンプライムを見始めたはいいが、いつやめるのか。 これでも一部に過ぎませんが、ざっと挙げただけでもこれだけ5W1Hに富んだ生活をしていることが分かります。その決断の多さが子どもたちを疲れさせるのではないかという仮説です。 逆に言えば平常時はいかに選択をしていないか。現行の日本の学校教育においてはこの選択の数が少ないようです。こうし...

人間がロボット化されていく スポーツが機械化されていく 最近私が危惧していることを一言で表すとすればそういう表現になるのかもしれません。体のあらゆる場所にセンサーを付けて動作を解析し、運動強度は常に心拍数で計り、吸う空気や吐く空気の成分を分析し、動員している部位や筋の出力まで弾きだし、投げたボールの回転数や角度まで計測、、、今や数値化されていないものを挙げる方が難しいぐらいなのではないでしょうか。10年前には分からなかった多くのことが今は分かるようになっています。 科学の進歩がどんどん進んで、これだけ分かることが増えてくると、人間の感覚というものが失われていくような気がしています。感覚を別の角度で表すならば、機械計測をせずに分かろうとするチカラとでも言いましょうか。こう動きたい、こう動いたはず、今のボールは良かった、相手が軽い感じがした、そういった感覚こそ、人間が人間たる面白みだろうと思っています。 科学的なデータというのは結局のところ“結果”しか表すことができません。結果として競技者も指導者も“結果”を気にすることになります。指導者も観る目というのがどんどん低下していくのではないでしょうか。もちろん感覚と実際の答え合わせとして科学的データを用いることもあるでしょう。そうは言っても、あらゆる現象のデータをはじき出すことに勤しんでいる様子を見ると、人間が人間として扱われていないような感想を抱いてしまいます。 少し話は逸れますが、フィジカルトレーニングも人体実験のようなものが繰り返され、どんどん細分化され、なんのためにトレーニングしているのか分からなくなっている様子も見られます。そもそも私個人としては細分化されたトレーニングはあまり有効でないという立場をとっていますが、フィジカルトレーニング偏重主義に少し辟易している部分も正直あります。 話しは戻りまして、科学的アプローチは、競技者の目標を達成するため、指導者が結果を追求するため、応援してくれている人に答えるため、見るものをより感動させるため、いろいろな理由が存在するとは思いますが、スポーツってもう少し人間味があったのではないでしょうか。せっかく人間がやるのですから、もう少し人間らしい追及の仕方があるのではないかなと思います。 オリンピックなどの最高峰の競技が成果主義...

このネタを書こうとしていたのはもう半年も前になりますが、6月に池田小連続児童殺傷事件から18年の月日が流れたというニュースがありました。また、その追悼の日を待たずに5月にも川崎で尊い命が狙われ、奪われました。 18年の月日を経ても同じような事件が起きてしまう。社会情勢の変化はどうでしょうか。一説では報道の幅と情報の量がかなり増幅したことで、事件を見聞きする機会が圧倒的に増えたということが犯罪の増加を市民に意識させているという見方もあります。とはいえ、猟奇的な人間が増えているとなると、子を持つ親の心中は穏やかでない日常になってきたことは疑いもない事実です。 18年という月日に縛られなくとも、第4次産業革命に代表されるようにこの20年で情報の面ではかなりの変化が起きました。生活があまりに便利になったことや情報が人間の処理能力以上にあふれかえっている事実は、殺傷以外にも無気力や鬱、無責任行動、生活習慣病に代表される疾病などの増加に副産物として影を落としているのではないでしょうか。 一方で変わっていないものを挙げるとすれば、教育というものがそのうちの一つかと思います。公教育の形は戦中戦後から大きな変化を見せていないと言われます。これだけ社会の変化が起き、その多様性に対応するチカラが問われる中、護送船団方式よろしく画一的で一方通行の教育では考えるチカラ、それはすなわち生きるチカラと同義かと思いますが、を養うことはできないのではないでしょうか。 ようやく大学受験も変化の兆しが見えてきたものの、大枠で詰め込んだ知識の量が試される形式というのはそう簡単には変わらないでしょう。考えることを求められず、言われたこと、書いてあることを覚えなさいという教育が12年間、大学卒業までで考えると16年間続くわけですから、その後にポイっと社会に放り出されていざ考えなさいと言われても、その術を持っていないのですから困惑して当然です。また物事の良し悪しの判断をすることなく育つと冒頭のような事件を起こす人間をつくったり、先に挙げた他の問題にもつながったりしてしまうのではと思います。(とは言いながらも私自身は自分が受けた教育と育てられ方に大いに満足と感謝をしています) 物騒な事件に関しては公園や野原で遊ぶ子どもが減少している原因でもあると思いますが、遊びという“子どもの仕事”が満足に...

元陸上選手の為末大さんが毎週発信している「私のパフォーマンス理論」。 その36回目の投稿で「乗り込みについて」が書かれていました。 参考：『 私のパフォーマンス理論 vol.36　‐乗り込みについて- 』 頭の中では理解しているように感じていたものの、「乗り込み」という表現を用いながら体験談を元に文字でアウトプットされた文章はとても読みやすく、腑に落ちるものでした。自身の体験や考えを文字におこすという作業ができる元アスリートは少ない様に感じます。自分の行なっていた競技に発展性をもたせるべく、そういった経験や思考を後世に伝える手段としてそれ(文字おこし)ができるということはとても有意義なことであり、もっと多くのアスリートに行なってほしいと思います。 それはさておき、「乗り込み」について書かれた文章の中で、特に目に留まったのは以下の部分です。 “慣れてくるとこの乗り込む時に、長く深く乗り込むのか、短く浅く乗り込むのか、膝角度を深くするのか浅くするのか選べるようになる。” (原文ママ) 輝かしい実績を残された元アスリートに対して私がこのように述べるのはある種失礼に値するかもしれませんが、この“長く深く、短く浅く”の感覚を持ち、そしてそれを運用できていたということが、アスリートとして一定の成果を出せた一つの要因だったのではないかと思います。(無礼を承知で言及すれば膝角度に加えて股関節も同じように調整できるとより良いと個人的には思っています) 以前より私はこの場で身体運動の原則として“適切な方向に、適切なタイミングで、適切な力を発揮すること”と述べていますが、この“長く深く、短く浅く”というのは、時間、空間、チカラの三要素を含んでおり、とても繊細で重要な感覚だと思います。 適切なタイミングで筋の緊張を適切に高めておき、関節角度(骨の配置)を適切に整え、来たるべきが来たら必要な分量だけのチカラを発揮する。ほとんどの競技における練習はこの精度を高めることに尽きるのではないかと思います(生理学的な変化を狙った体力トレーニングは除く)。 先に述べた時間、空間、チカラの3要素を共感しながら精度を高めていく作業が指導者には求められます。「ぐぅぅぅぅ～～～、、ポンっ！」とか、「バッ、バッ、バッ」などといったオノマトペは有効...

1年前、娘が習い始めたのをいい機会として私も娘の教本を使って練習し始めたピアノ。私は子どものときにもピアノを習った経験はなく、右手と左手が別々に動いて違う音、メロディーを奏でるということが自分にはできないと思っていました。しかし娘の進度に沿って教本を進めてみると意外にもできるようになってきて、娘の発表会の曲もなんとか両手で弾けるようになりました。 「練習は不可能を可能にする」とは小泉信三さんの言葉ですが、運動に限らずこんなところでも実感できた嬉しい出来事。 さて、今回の記事の主旨はそこではなく、メロディーはあくまでも流れを伴って成立しているということ。楽譜を見る必要がないぐらい弾き慣れた曲でも弾き間違えて止まった時、そこからスタートすることができないのです。一度リズムが止まってしまうと、途中から入るのはとても難儀です。もちろん私のピアノの実力がその程度だということなのですが、とはいえメロディーの中では弾けるのに一小節だけを抜き出すのができない。何なら音階すらも分からなくなってしまいます。それで初めから弾いてみたり、前後を弾いてみると思い出したように指が自然と動いてくるのです。 これって、運動とすごく似ています。運動もある部分だけを取り出して練習することは私はあまり良い手段だと思いません。金子明友先生の言葉を借りれば運動も一つのメロディーのような流れがあって、それを分断することはできないとのこと。 投球動作を例にとってみても、テイクバック、加速局面、リリース、フォロースルーなどをそれぞれの部分を練習してあとでつなぎ合わせることはできません。またどこかに問題が生じてそこの部分だけを練習しても問題は解消されないでしょう。むしろ問題と見える部分自体は問題でないことも多いです。運動は前後が伴って初めて成立するのであって、言ってみれば初めから終わりまでが一つの運動です。運動が起こっているときには運動はすでに終わっているというパラドックスのような見解もあるほどなので、いかに頭の中で、いや、身体で感じるひとまとまりの動感が大事かが分かります。 昨今ではテクノロジーの進歩により連続写真やスーパースロー再生の精度も上がっています。しかしそれが故に指導者はマクロな動作エラーばかりが目につくようになり、一つのまとまりとしての運動が見えていないケースが...

これからの時代は考えるチカラが必要 と言われて、否定派の人はおそらく肯定派よりも少ないのではないでしょうか。 考えるチカラ 決めるチカラ 考えを発信するチカラ これが今の子どもたちには不足している気がします。 例えば休日一つの過ごし方をとっても、どこに行きたいとか、何が食べたいとか、何がしたいとか、そんな自分の過ごし方でさえ考えを巡らせ、そして決めることができないということが実際に起きています。 原因はいろいろあると思います。 休みの日になって、朝車に乗れば黙っていたってどこかの場所に着くし、お昼になって席に座れば食べ物が出てくるし、そもそも休日の予定は大人(親)が決めてしまっている、、、。 もしかしたらという仮説ですが、大人(親)が忙しすぎるのかもしれません。忙しいとどうしても子どもに考えさせるという機会や会話を持たなくなります。何事でも答えを教えてしまえば楽だし、時間だって短縮できます。 でもこの問題、紐解いてみれば、誰もが通ってきた道なのです。正確にはほぼすべての人がとなるのですが、それは学校教育です。 朝、決められた時間に行ってチャイムが鳴れば朝の会をし、次のチャイムが鳴れば望むか望まないかに関わらず算数の授業が始まり、またチャイムがなれば望むか望まないかに関わらず(どんなに集中していようと)そこで授業は終わります。給食も1ヶ月単位で出されるものは決まっていて出てきたものをただ食べるだけ。こうして学校の1日というのは考えるという作業をせずに流れていきます。 極端な言い方をすればこの流れは高校もしくは大学、つまり社会に出る直前まで続きます。そこで突然社会に放り出されて考えるチカラを求められても、、、というのが新社会人の言い分かもしれません。 ではどうしたら考えるチカラを養えるか　ですが、これはもう考える機会を与えていくしかないのではないでしょうか。「なぜから始めよう」といった本にもあるように、事の大小を問わず、ある決断事項に対して考えをめぐらせ、(根拠を持って)決断する。このこと自体がトレーニングとなっていくのだと思います。 大人(親)の立場として大事なのは“選択権を子どもに与える”ということでしょう。選択された子どもの意思を尊重しなければならないリスクも当然伴いますが、選択、決断という作業をせずに大人になって...

今私が関わっている子どもたちを見ていると、どうも子どもたちだけで成立するスポーツとそうではないスポーツがあるように感じます。 成立するスポーツの代表格はサッカーやドッジボール。理由は以下のものが挙げられるでしょう。 ・ルールやコートがシンプルである(コートというコートがなくてもできる) ・必要な道具が少ない ・ゲームが成立するのに必要なスキルがシンプルである の3点が私が思うメインポイントです。 一方で子どもたちだけではなかなか成立しづらいものとして野球やテニスが挙げられます。 理由としては前述の3つのポイントがそれとは逆である点にあると思います。 ・ルールが単純ではない上にコートはある程度しっかりしたものである必要がある ・ボール以外に必要な道具がある ・子どもたちのスキルではなかなか子どもたち同士でのゲームは難しい というわけで大人の介入が必要になってしまうあたりが、そのスポーツが遊びとして発展しない＝子どもの持つ自由時間にそのスポーツで遊ばない＝自然発生的な成長が見られないというサイクルになり、習い事というものに頼る傾向にあります。 そんなとき、私の娘と息子がインフルエンザになり、回復期に元気だけど外出できないという状況になったことから、10年ぶり?ぐらいにwiiを引っ張り出してきました。やったのはwiiスポーツ。ここにヒントがありました。 そのゲームはテニスも野球も来たボールに合わせてセンサー付きのリモコンを振るだけというシンプルなもの(蛇足だが打った瞬間にリモコンを通して振動が手に伝えられるというスグレモノ)。それだけの操作でゲームが成立していました。打つ以外の部分はコンピュータが勝手に動いてくれたり点数をカウントしてくれたり、ゲームは進行していきます。 これはなかなか面白いぞと思って観ていると、子どもたちもやっぱり楽しかったみたいで「もう1回、もう1回」と何度もやっていました。進行が難しい野球もコンピュータが進めてくれるので、野球というゲームがどの様に進行していくのかが一目瞭然です。点数の数え方が難しいテニスも同様に、ゲームをしているとその数え方が自然と身についてきます。 そんなシンプルな中でもボールのバウンドやスピード(タイミング)などはそれなりに現実世界のものが再現されているので、それはそれはいい練習になり...